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まずは気分を上げることが先決。気分が上がらないと色々と行動に移すのがシンドイからです。 先に原因を考えよう なんて言われたりしますが、こんな時に無理でしょって感じちゃいませんか。 では、気分を上げるにはどうするか。結論か…